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每天多少糖(人一天要吃多少糖)

时间：2022-06-15 11:17:22 来源：网络整理

今天为大家说一下每天多少糖，人一天要吃多少糖的问题,让我们一起来看看吧！

1320健康【每天能吃多少糖？】建议少吃，最好不吃。每天不超过50克，最好少于25克。这个量比较抽象。家里用的瓷勺，一勺5g，一块方糖4.5g，一般100g蛋糕平均含糖量20g。大家要参照这个量来控制总糖摄入量。

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